第96章 清淡饮食(第2/2 页)
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,能够满足孕妇的营养需求,促进胎儿发育。
尤初应该无法忍受清淡饮食有一阵了,说不定身体正虚弱,做个鹅肉饭补补挺好,但是要注意不能吃太多,毕竟属于发物。
但鹅肉饭新鲜现做的好,尤袖琢磨自己再多出点力,明天借用一下姐夫家的灶台。
所以她的目光从漂亮的鹅肉上离开,看像一块肥美的奶黄色物体。
补肝、明目、养血。
鹅肝可以保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,还能养护皮肤,对保持肌肤健康有重要意义。
而对孕妇来说最重要的是,鹅肝还可以补充维生素B2,这是人体所必需的辅酶,丰富的铁质有利于身体康复,更别说它的维生素A含量远远超过鱼肉蛋奶,吃一口顶十口。
而且这个东西还不需要过多调味,做香煎鹅肝只需要加黑胡椒跟盐腌一阵子,卤更简单,炒个糖色煮一阵蒸干,高级享受。
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